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생애 첫 이유식 미음 3종 세트 찹쌀미음 쌀미음 감자미음이게 바로 요리다!/레시피 2024. 2. 19. 16:02728x90반응형
생애 첫 이유식 찹쌀미음, 쌀미음, 감자미음 3종 세트
찹쌀미음
찹쌀은 속을 따뜻하게 하고 설사를 멈출 수 있도록 도와줘요.
소변을 축적시키며 땀을 수렴하고 해독작용에 도움을 주기도 해요.
- 찹쌀미음 재료
불린 찹쌀 20g
- 찹쌀미음 만들기
1. 1시간 불린 후 체에 건져 물기를 뺀다.
2. 절구에 넣고 곱게 찧는다.
3. 냄비에 물 120ml를 붓고 끊기 시작하면 2를 넣고 약불에서 10분간 저어 가면 끓인다.
4. 뜨겁지 않게 식혀서 먹여준다.
- 생애 첫 이유식이라서 소화를 좋게 하기 위하여 찹쌀로 미음을 선택.
- 묽은 농도로 식혀서 이유식 숟가락으로 떠서 먹여 줌.
- 아기 입안에 숟가락을 넣고 이유식을 삼키면 숟가락을 빼줌.
- 찹쌀미음으로 아기가 익숙하게 잘 먹으면 찹쌀+쌀=동량으로 해서 미음을 끓여 먹여주자.
쌀미음
쌀은 비장을 튼튼하게 하고 위를 편하게 하는 효능이 있으며, 이질, 설사가 멈출 수 있게 도와줘요.
- 쌀미음 재료
불린 쌀 20g
- 쌀미음 만들기
1. 물기 뺀 살을 절구에 곱게 찧는다.
냄비에 물 120ml를 붓고 1을 섞은 다음 약불에서 저어가며 10분간 끓인다.
쌀은 성질이 평하여 누구에게나 맞는 식품이기에 아기에게도 아무 자극 없이 쉽게 먹일 수 있음.
감자미음
감자는 비위를 편하게 해주고 신체를 튼튼하게 하며 신장을 돕고, 해독소종, 소염작용을 도와줄 수 있음.
- 감자미음 재료
감자 1개, 쌀가루 10g
- 감자미음 만들기
1. 감자는 껍질째 씻어서 찜기에 찐다.
2. 찐 감자는 껍질을 벗기고 30g만 잘게 다지듯 썰어서 절구에 넣고 찧는다.
3. 냄비에 물 120g을 붓고 쌀가루를 풀고 약불에서 저어가며 10분간 익힌다.
4. 3에 감자 으깬 것을 넣고 골고루 저어준다.
5. 농도가 되직하면 물을 더 첨가하여 아기에게 맞는 농도로 맞춘 다음 식혀서 먹여주자.
맛이나 향이 강하지 않은 것부터 이유식으로 만들자.
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